Ana Uhibba - Mengapa Lebih baik menjadi vegetarian? Apa sich kelebihannya? Apa Saja Manfaat menjadi vegetarian?
Menjadi vegetarian adalah salah satu pilihan hidup yang
sangat tepat jika kita mengetahui berbagai macam manfaat menjadi vegetarian. Manfaat
menjadi vegetarian diantaranya adalah :
1. Mengurangi
Berat Badan
Kandungan
antioksidan dan serat yang terdapat dalam buah dan sayur dipercaya bisa
menurunkan berat badan, karena kedua unsur tersebut dapat meningkatkan
pembakaran kalori dalam tubuh.
2. Terhindar
dari Penyakit
Menjadi vegetarian dapat mengurangi risiko terkena
penyakit jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Institute for
Cancer Research juga menemukan bahwa menjadi vegetarian bisa mengurangi risiko
kanker perut, usus, pankreas, payudara, rahim, dan ovarium
3. Meningkatkan
Imunitas (Kekebalan Tubuh)
Beberapa
sayur dan buah mengandung zat antioksidan, mineral, fitokimia, vitamin dan
banyak nutrisi lain yang dapat meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan
tubuh. Zat nutrisi tersebut mampu melawan berbagai jenis penyakit berbahaya termasuk
penyakit kanker.
4. Awet
Muda
Kandungan
mineral dan antioksidan sayur atau buah dapat melancarkan sirkulasi darah dan
menjaga pigmen kulit. Dengan mengkonsumsi sayuran yang mengandung banyak
mineral bisa mempercantik dan menyehatkan kulit, sehingga tak ayal dengan menjadi
vegetarian akan kulit kelihatan lebih muda dan fresh.
5. Sehatkan
Pikiran
Selain bermanfaat untuk tubuh, memakan sayuran
lebih banyak akan berdampak baik untuk kesehatan pkiran. Sebuah penelitian yang
dilakukan di British Journal of Health Psychology menemukan bahwa aspuan
sayuran yang besar juga dapat menghasilkan lebih banyak energi, ketenangan,
perasaan bahagia, dan dampak positif pada suasana hati lainnya.
6. Meningkatkan
Hormon Seksual
Makanan nabati yang didapat dari sayuran atau
buah-buahan seperti stroberi, kacang almon, ubi, dan semangka, dipercaya
bermanfaat meningkatkan libido dan hormon seskual pada tubuh
Menjadi vegetarian merupakan pilihan yang tepat jika kita
ingin menjalani hidup sehat dan terbebas dari berbagai penyakit, gimana anda
tertarik menjadi vegetarian?
0 komentar:
Posting Komentar